Hoe ontstaat een postnatale depressie bij de vader?
chronisch slaapgebrek
er wordt veel van hem verwacht
de verantwoordelijkheid drukt zwaar op hem
bang dat hij zijn baan verliest
bang dat hij zijn huis niet meer kan betalen
kan ik wel een goede vader zijn
raak ik mijn vrijheid kwijt
er is sprake van een postnatale depressie bij de vrouw en er komt extra veel op zijn bordje
familie en relatie problemen
vroeggeboorte
verlies van ouders
vrouw met pre-eclampsie of helpp-syndroom
Hoe herken je een postnatale depressie bij de vader?
Bij de man spelen hormonale oorzaken geen rol, vaak maken ze zichzelf overdreven zorgen over hun baan en huis zie hierboven. Dit uit zich onder andere in:
extreme vermoeidheid
angstaanvallen
geen zin hebben in sociale contacten
slapeloosheid
woedeaanvallen
droevig en neerslachtige gevoelens
prikkelbaar
de neiging om de baby door elkaar te schudden ( pas op voor baby shaken syndroom)
Tips voor vaders
voor de vader is een goede voorbereiding op de bevalling en de tijd erna belangrijk
zorg voor een goede nachtrust
praten over zijn gevoelens
het is geen schande om hulp te vragen
maak het bespreekbaar
blijven sporten of iets anders voor henzelf doen, wat hij leuk leuk vindt en ontspanning biedt
probeer vakantie te nemen
zijn vrienden blijven zien
regelmatig iets samen met zijn vrouw ondernemen zonder baby
maar vooral begrip blijven tonen voor elkaar
verdeel de huishoudelijke taken en vraag hulp als dit niet lukt
Voor meer informatie ga naar www.djoke.nl
Djoke ten Kate-SebrechtsPostpartum deskundige 
