Gematigd sporten en bewegen tijdens je zwangerschap is belangrijk en heeft veel voordelen voor jou en je baby. Bij een normale zwangerschap kun je bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen. Sommige sporten zijn niet geschikt.
In dit onderdeel kun je informatie vinden over de volgende onderwerpen:
Beweging tijdens je zwangerschap - Gematigd sporten tijdens je zwangerschap is belangrijk en heeft veel voordelen voor jou en je baby. Houd wel rekening met de veranderingen in je lichaam.
Sporten tijdens je zwangerschap: richtlijnen en tips- Bij een normale zwangerschap kun je bijvoorbeeld wandelen, fietsen of zwemmen. Sommige sporten zijn niet geschikt. Luister naar je lichaam en pas de duur en intensiteit aan.
