Wat mag ik niet eten als ik zwanger ben?

RSS feed van 'ik ben zwanger'

Tijdens je zwangerschap zijn er ook producten die je beter kunt laten staan en producten die je alleen met mate kan eten en drinken.

Niet eten tijdens je zwangerschap

Leverproducten zoals smeerworst kun je beter laten staan. Eet in elk geval niet meer dan één boterham met leverproducten per dag. In lever zit veel vitamine A. Teveel hiervan kan gevaarlijk zijn voor je baby.

Zachte kaassoorten, op basis van rauwe melk (‘au lait cru’)

Sommige visproducten:

Voorverpakte kant-en-klaar vis uit de koeling (gerookte zalm, paling, mosselen)
Rauwe vis, schaal- en schelpdieren (oesters)
Roofvissen (zwaardvis, tonijn, haai, koningsmakreel)

Kalebaskalk (pimba) tegen misselijkheid (te veel lood)

Rauw vlees zoals:

Tartaar
Carpaccio
Niet-doorbakken biefstuk
Filet-americain
Ossenworst
Rauwe ham
Salami
Cervelaat

Zacht gekookte en rauwe eieren

Kruiden(preparaten) zoals:

Absint-alsem
Aloë
Anijs
Boerenwormkruid
Dong quai
Efedra
Hoefblad
Kava kava
Komkommerkruid
Sassefras
Senna
Smeerwortel
Venkel

Niet drinken tijdens je zwangerschap

Koffie

Energiedrank

Alcohol

Met mate eten/drinken tijdens je zwangerschap

Vette vis (niet meer dan 2 keer per week)

Drop en zoethout(thee)

Bepaalde (keuken)kruiden (basilicum, dragon, fenegriek, kaneel, moederkruid, meidoorn, nigelle, salie, senna, pesto)

Rabarber

Zout en een hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk is niet goed voor jou en je baby. Vroeger werd aangeraden bij een hoge bloeddruk zo min mogelijk zout te eten. Dit advies klopt niet. Door te weinig zout te eten, kan de insulineafgifte hoger worden. Dit kan leiden tot diabetes en hart- en vaatziekten. Als je zwanger bent, mag je een normale hoeveelheid zout gebruiken.